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Sonno Inquieto

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L’effetto del  sonno  è importantissimo sul potenziamento di altre  funzioni cognitive  come apprendimento, concentrazione e attenzione, e sulla capacità di partecipare attivamente alla vita sociale.  Durante tutto l’arco di questo periodo (Covid-19) i ritmi circadiani sono stati messi a dura prova. Le attività che quotidianamente scandivano i tempi del risveglio e sonno , sono state sospese. Ognuno ha cercato di mantenere uno stile di vita che riproponesse quello di sempre, a volte con successo, a volte lasciando andare le buone regole del sonno .
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Ansia da Rientro?

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  Ansia da rientro? Come affrontare il rientro scolastico dei  figli?   "Finalmente i figli tornano a scuola!" Questa è una frase che i genitori faticano a pronunciare per u no scaramantico rito pre-scolastico. La paura che questo non   accada è in tanti di loro. Il 14 settembre suoneranno le campanelle delle scuole in Italia e  i bambini e ragazzi, ritroveranno i loro amici, i loro  professori, i loro maestri e la scuola. Luogo che hanno lasciato  all'inizio di marzo. Quelli più piccoli faticano a ricordarla e   sicuramente non saranno giorni facili. Come possiamo aiutarli? La cosa importante è prepararli prima di riprendere la scuola. Ricordare le regole che spesso in questi mesi abbiamo sentito sono un buon inizio:              Lavare e disinfettare le mani più spesso;              Mantenere la distanza fisica dag li altri compagni;              Indossare la mascherina;             Evitare di condividere oggetti con altri compagni, tra cui bottiglie di
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Obesità infantile

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Il Lock-down da Covid-19 ha avuto tanti effetti sulla popolazione, tra questi uno salta subito all'occhio, l’aumento di bambini e ragazzi che sono in sovrappeso o obesi. I mesi passati a casa con i genitori, l’assenza di attività sportive o ludiche all'aria aperta, hanno avuto delle forti ripercussioni sulle generazioni più giovani. Il nostro paese spiccava già nella classifica europea per avere una percentuale di bambini in sovrappeso, “merito” della scarsa educazione alimentare e dei cibi considerati “junk food” ossia cibo malsano. Se escludiamo le cause puramente mediche, molte ricerche cliniche hanno mostrato che l’obesità nei bambini ha origine in alcune dinamiche familiari , le quali si mantengono fino all'età adolescenziale. Nelle dinamiche familiari più frequenti si ritrovano comportamenti alimentari e atteggiamenti culturali che i genitori trasmettono nel contesto familiare ed educativo collegati spesso a problematiche di comunicazione e interazione tra genitori
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